Description
Una receta simple y elegante que combina sabores dulces y salados. La **berenjena** asada y suave, se adorna con **queso de cabra** cremoso, **miel** y **semillas de calabaza** crujientes, creando un plato lleno de contrastes de sabor y textura.
Ingredients
**Ingredientes:**
2 berenjenas medianas
3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
Sal fina y pimienta negra recién molida
100 g de queso de cabra fresco (desmenuzado o en rodajas)
2 cucharadas de miel líquida (de tomillo, romero o flores)
2 cucharadas de semillas de calabaza
Algunas hojas frescas de menta o albahaca (opcional)
Instructions
1. **1. Preparar el horno y las berenjenas:** Precalienta el horno a 200°C (390°F). Cubre una bandeja para hornear con papel pergamino. Lava las berenjenas y córtalas en rodajas de 1.5-2 cm de grosor. Coloca las rodajas en la bandeja, rocíalas generosamente con aceite de oliva y sazona con sal y pimienta por ambos lados.
2. **2. Asar las berenjenas:** Hornea las berenjenas durante 20-25 minutos, dándoles la vuelta a la mitad de la cocción, hasta que estén tiernas y doradas.
3. **3. Tostar las semillas:** Mientras las berenjenas se asan, tuesta las semillas de calabaza en una sartén seca a fuego medio por 2-3 minutos, hasta que estén ligeramente doradas. Déjalas enfriar.
4. **4. Añadir el queso de cabra:** Retira la bandeja del horno. Coloca un poco de queso de cabra desmenuzado o una rodaja pequeña sobre cada disco de berenjena.
5. **5. Gratinar:** Regresa la bandeja al horno por 5-7 minutos más, o hasta que el queso de cabra esté ligeramente dorado y derretido.
6. **6. Servir:** Retira del horno. Rocía cada berenjena con un poco de miel líquida. Espolvorea generosamente con las semillas de calabaza tostadas. Sirve de inmediato, adornando con hojas de menta o albahaca si lo deseas.
- Prep Time: 15 minutos
- Cook Time: 30 minutos
- Category: Entrada, Plato principal, Vegetariano
- Method: Hornear, Asar
- Cuisine: Mediterránea, Fusión
Nutrition
- Serving Size: 1 porción
- Calories: Aprox. 350 calorías por porción
- Sugar: 8-12 g
- Sodium: 200-300 mg
- Fat: 25-30 g
- Saturated Fat: 10-15 g
- Unsaturated Fat: 15-18 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 15-20 g
- Fiber: 5-8 g
- Protein: 8-12 g
- Cholesterol: 30-40 mg