Description
Un plato vegetariano simple pero refinado que realza los sabores mediterráneos. La **berenjena** se confita en el horno hasta quedar tierna, realzada por el dulce aroma de la **miel** y el **tomillo**. La ligera y cremosa **crema de queso feta** batida aporta un toque fresco y salado que equilibra el plato a la perfección. Ideal como entrante, guarnición o plato principal ligero.
Ingredients
**Para la berenjena confitada:**
1 berenjena grande (400–500 g), cortada por la mitad a lo largo
2 cucharadas de aceite de oliva
1 cucharada de miel (de acacia o de flores)
Unas ramitas de tomillo fresco
1 diente de ajo, finamente picado (opcional)
Sal fina
Pimienta negra recién molida
**Para la crema de feta batida:**
150 g de queso feta
50 g de queso fresco natural (tipo Saint-Morêt o Philadelphia)
2 cucharadas de leche (o nata líquida)
Pimienta negra recién molida
Instructions
1. **1. Preparar la berenjena:** Precalienta el horno a 180 °C. Con la punta de un cuchillo, haz incisiones en la pulpa de la berenjena formando una cuadrícula. Unta generosamente con aceite de oliva, sazona con sal y pimienta, e inserta finas láminas de ajo (si usas) en las incisiones. Coloca las ramitas de tomillo encima y rocía cada mitad con media cucharada de miel.
2. **2. Hornear:** Coloca las berenjenas en una bandeja con papel de hornear, con la pulpa hacia arriba. Hornea de 40 a 50 minutos, o hasta que la pulpa esté muy tierna y ligeramente caramelizada.
3. **3. Preparar la crema de feta:** Mientras se hornean las berenjenas, en una licuadora o procesador, combina el queso feta desmenuzado, el queso crema y la leche. Licúa a máxima potencia por 1 o 2 minutos, hasta obtener una crema suave, esponjosa y homogénea. Sazona generosamente con pimienta y refrigera.
4. **4. Servir:** Una vez listas las berenjenas, retíralas del horno. Deja que se enfríen unos minutos. Coloca cada mitad en un plato y rocía generosamente con la crema de feta batida. Puedes decorar con un chorrito de miel extra o unas hojas de tomillo fresco.
- Prep Time: 15 minutos
- Cook Time: 40-50 minutos
- Category: Entrante, Guarnición, Vegetariano
- Method: Hornear, Batir
- Cuisine: Mediterránea, Fusión
Nutrition
- Serving Size: 1 mitad de berenjena
- Calories: Aproximadamente 350-450 calorías por porción
- Sugar: 15-20 g
- Sodium: 400-600 mg
- Fat: 25-35 g
- Saturated Fat: 10-15 g
- Unsaturated Fat: 15-20 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 20-25 g
- Fiber: 8-12 g
- Protein: 10-15 g
- Cholesterol: 30-50 mg