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Berenjena Confitada con Miel y Tomillo

Berenjena Confitada con Miel y Tomillo: Un Plato Vegetariano Exquisito


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  • Author: Rosa Saldaña
  • Total Time: 55-65 minutos
  • Yield: 2 porciones 1x

Description

Un plato vegetariano simple pero refinado que realza los sabores mediterráneos. La **berenjena** se confita en el horno hasta quedar tierna, realzada por el dulce aroma de la **miel** y el **tomillo**. La ligera y cremosa **crema de queso feta** batida aporta un toque fresco y salado que equilibra el plato a la perfección. Ideal como entrante, guarnición o plato principal ligero.


Ingredients

Scale

**Para la berenjena confitada:**

1 berenjena grande (400500 g), cortada por la mitad a lo largo

2 cucharadas de aceite de oliva

1 cucharada de miel (de acacia o de flores)

Unas ramitas de tomillo fresco

1 diente de ajo, finamente picado (opcional)

Sal fina

Pimienta negra recién molida

**Para la crema de feta batida:**

150 g de queso feta

50 g de queso fresco natural (tipo Saint-Morêt o Philadelphia)

2 cucharadas de leche (o nata líquida)

Pimienta negra recién molida


Instructions

1. **1. Preparar la berenjena:** Precalienta el horno a 180 °C. Con la punta de un cuchillo, haz incisiones en la pulpa de la berenjena formando una cuadrícula. Unta generosamente con aceite de oliva, sazona con sal y pimienta, e inserta finas láminas de ajo (si usas) en las incisiones. Coloca las ramitas de tomillo encima y rocía cada mitad con media cucharada de miel.

2. **2. Hornear:** Coloca las berenjenas en una bandeja con papel de hornear, con la pulpa hacia arriba. Hornea de 40 a 50 minutos, o hasta que la pulpa esté muy tierna y ligeramente caramelizada.

3. **3. Preparar la crema de feta:** Mientras se hornean las berenjenas, en una licuadora o procesador, combina el queso feta desmenuzado, el queso crema y la leche. Licúa a máxima potencia por 1 o 2 minutos, hasta obtener una crema suave, esponjosa y homogénea. Sazona generosamente con pimienta y refrigera.

4. **4. Servir:** Una vez listas las berenjenas, retíralas del horno. Deja que se enfríen unos minutos. Coloca cada mitad en un plato y rocía generosamente con la crema de feta batida. Puedes decorar con un chorrito de miel extra o unas hojas de tomillo fresco.

  • Prep Time: 15 minutos
  • Cook Time: 40-50 minutos
  • Category: Entrante, Guarnición, Vegetariano
  • Method: Hornear, Batir
  • Cuisine: Mediterránea, Fusión

Nutrition

  • Serving Size: 1 mitad de berenjena
  • Calories: Aproximadamente 350-450 calorías por porción
  • Sugar: 15-20 g
  • Sodium: 400-600 mg
  • Fat: 25-35 g
  • Saturated Fat: 10-15 g
  • Unsaturated Fat: 15-20 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 20-25 g
  • Fiber: 8-12 g
  • Protein: 10-15 g
  • Cholesterol: 30-50 mg