Description
Una explosión de sabores que hará las delicias de todos los paladares. El **brócoli** asado se transforma en un festín mediterráneo con toques de **limón** y **jengibre**, acompañado de **queso feta** a la parrilla y el toque crujiente de los **pistachos**. Un plato saludable, vibrante y digno de ser fotografiado.
Ingredients
2 cabezas de brócoli
200 g de queso feta
100 g de pistachos sin sal
2 limones orgánicos
2 cm de jengibre fresco, rallado
3 cucharadas de aceite de oliva
1 cucharadita de miel
1 diente de ajo machacado
Sal y pimienta negra recién molida
Hojuelas de pimiento rojo (opcional)
Unas hojas de menta fresca
Instructions
1. **1. Precalienta el horno:** Precalienta el horno a 200°C (400°F).
2. **2. Prepara el brócoli:** Corta el brócoli en floretes. En un bol, mezcla el aceite de oliva, la ralladura y el jugo de un limón, el jengibre rallado, el ajo machacado y la miel. Vierte esta mezcla sobre el brócoli, asegurándote de que todos los floretes queden bien cubiertos.
3. **3. Asa:** Coloca el brócoli en una bandeja para hornear y asa durante 20-25 minutos, o hasta que esté tierno y ligeramente dorado.
4. **4. Prepara los aderezos:** Mientras el brócoli se asa, corta el queso feta en rodajas gruesas y tritura los pistachos.
5. **5. Cocina el feta:** Retira la bandeja del horno. Coloca las rodajas de queso feta sobre el brócoli y hornea por 5 a 7 minutos más, o hasta que el feta esté suave y ligeramente dorado.
6. **6. Sirve:** Retira el plato del horno. Espolvorea generosamente con los pistachos triturados, la ralladura del segundo limón, las hojuelas de pimiento rojo (si las usas) y decora con unas hojas de menta fresca.
- Prep Time: 15 minutos
- Cook Time: 30-35 minutos
- Category: Entrante, Guarnición, Vegetariano
- Method: Asar, Mezclar
- Cuisine: Mediterránea, Fusión
Nutrition
- Serving Size: 1 porción
- Calories: Aproximadamente 350 calorías por porción
- Sugar: 5-8 g
- Sodium: 300-400 mg
- Fat: 20-25 g
- Saturated Fat: 8-12 g
- Unsaturated Fat: 12-15 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 15-20 g
- Fiber: 5-8 g
- Protein: 12-15 g
- Cholesterol: 30-40 mg