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Brócoli Asado con Limón, Jengibre y Queso Feta

Brócoli Asado con Limón, Jengibre y Queso Feta: Una Explosión de Sabores Mediterráneos


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  • Author: Rosa Saldaña
  • Total Time: 45-50 minutos
  • Yield: 4 porciones 1x

Description

Una explosión de sabores que hará las delicias de todos los paladares. El **brócoli** asado se transforma en un festín mediterráneo con toques de **limón** y **jengibre**, acompañado de **queso feta** a la parrilla y el toque crujiente de los **pistachos**. Un plato saludable, vibrante y digno de ser fotografiado.


Ingredients

Scale

2 cabezas de brócoli

200 g de queso feta

100 g de pistachos sin sal

2 limones orgánicos

2 cm de jengibre fresco, rallado

3 cucharadas de aceite de oliva

1 cucharadita de miel

1 diente de ajo machacado

Sal y pimienta negra recién molida

Hojuelas de pimiento rojo (opcional)

Unas hojas de menta fresca


Instructions

1. **1. Precalienta el horno:** Precalienta el horno a 200°C (400°F).

2. **2. Prepara el brócoli:** Corta el brócoli en floretes. En un bol, mezcla el aceite de oliva, la ralladura y el jugo de un limón, el jengibre rallado, el ajo machacado y la miel. Vierte esta mezcla sobre el brócoli, asegurándote de que todos los floretes queden bien cubiertos.

3. **3. Asa:** Coloca el brócoli en una bandeja para hornear y asa durante 20-25 minutos, o hasta que esté tierno y ligeramente dorado.

4. **4. Prepara los aderezos:** Mientras el brócoli se asa, corta el queso feta en rodajas gruesas y tritura los pistachos.

5. **5. Cocina el feta:** Retira la bandeja del horno. Coloca las rodajas de queso feta sobre el brócoli y hornea por 5 a 7 minutos más, o hasta que el feta esté suave y ligeramente dorado.

6. **6. Sirve:** Retira el plato del horno. Espolvorea generosamente con los pistachos triturados, la ralladura del segundo limón, las hojuelas de pimiento rojo (si las usas) y decora con unas hojas de menta fresca.

  • Prep Time: 15 minutos
  • Cook Time: 30-35 minutos
  • Category: Entrante, Guarnición, Vegetariano
  • Method: Asar, Mezclar
  • Cuisine: Mediterránea, Fusión

Nutrition

  • Serving Size: 1 porción
  • Calories: Aproximadamente 350 calorías por porción
  • Sugar: 5-8 g
  • Sodium: 300-400 mg
  • Fat: 20-25 g
  • Saturated Fat: 8-12 g
  • Unsaturated Fat: 12-15 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 15-20 g
  • Fiber: 5-8 g
  • Protein: 12-15 g
  • Cholesterol: 30-40 mg