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Calamares Rellenos en Salsa de Tomate

Calamares Rellenos en Salsa de Tomate: Un Clásico del Mar


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  • Author: Rosa Saldaña
  • Total Time: 60-65 minutos
  • Yield: 4 porciones 1x

Description

Un plato clásico y reconfortante de la cocina mediterránea. Los **calamares** se rellenan con una mezcla sabrosa de gambas, pan y hierbas, y se cocinan lentamente en una rica **salsa de tomate**. El resultado es un plato tierno y lleno de sabor.


Ingredients

Scale

8 calamares medianos, limpios (reserva las patas)

150 g de gambas peladas

2 rebanadas de pan de molde o pan del día anterior, sin corteza

2 dientes de ajo

Un manojo pequeño de perejil fresco

1 cebolla mediana, picada

400 g de tomate triturado (natural o en conserva)

100 ml de vino blanco

Aceite de oliva virgen extra

Sal y pimienta al gusto


Instructions

1. **1. Preparar el relleno:** En un procesador o picadora, tritura las gambas junto con el pan, el ajo y el perejil. Si no tienes, pícalo finamente a mano. 2. **Rellenar los calamares:** Rellena cada calamar con la mezcla, sin llenarlos por completo para evitar que se rompan. Cierra la abertura con un palillo. 3. **Sofrito base:** En una sartén amplia, calienta aceite de oliva y sofríe la cebolla hasta que esté transparente. Añade el tomate triturado, salpimienta y cocina a fuego medio-bajo durante 10-15 minutos. 4. **Dorar los calamares:** En otra sartén, con un poco de aceite, dora ligeramente los calamares rellenos por todos lados para sellarlos. 5. **Cocinar en salsa:** Añade los calamares dorados a la salsa de tomate. Vierte el vino blanco y cocina a fuego medio-bajo, tapado, durante 25-30 minutos, hasta que los calamares estén tiernos. 6. **Servir:** Sirve los calamares calientes, con la salsa por encima, acompañados de arroz blanco o pan para mojar.

  • Prep Time: 20 minutos
  • Cook Time: 40-45 minutos
  • Category: Plato principal, Marisco
  • Method: Sofrito, Cocción a fuego lento
  • Cuisine: Española, Mediterránea

Nutrition

  • Serving Size: 2 calamares por persona
  • Calories: Aprox. 350-450 calorías por porción
  • Sugar: 8-12 g
  • Sodium: 400-600 mg
  • Fat: 15-20 g
  • Saturated Fat: 3-5 g
  • Unsaturated Fat: 12-15 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 15-20 g
  • Fiber: 2-4 g
  • Protein: 25-30 g
  • Cholesterol: 150-200 mg