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Ensalada de Calabaza Asada con Queso de Cabra y Nueces Caramelizadas

Ensalada de Calabaza Asada con Queso de Cabra y Nueces Caramelizadas: El Contraste Perfecto


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  • Author: Rosa Saldaña
  • Total Time: 35 minutos
  • Yield: 4 porciones 1x

Description

Esta ensalada es una explosión de sabores y texturas que eleva cualquier comida. La calabaza asada aporta una base dulce y tierna, que contrasta maravillosamente con la cremosidad ácida del queso de cabra y el crujiente dulce de las nueces caramelizadas. Es un plato vibrante, elegante y lleno de matices, ideal como entrante especial o como una cena ligera con un toque gourmet.


Ingredients

Scale
  • Para la Calabaza:
  • 600 g de calabaza (tipo butternut o violín), en cubos de 2 cm
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 1/2 cucharadita de canela molida (opcional)
  • Sal y pimienta negra al gusto
  • Para las Nueces Caramelizadas:
  • 80 g de nueces peladas
  • 2 cucharadas de miel o sirope de arce
  • Una pizca de sal
  • Para el Montaje:
  • 150 g de brotes tiernos (espinacas, rúcula o mezcla)
  • 100 g de queso de cabra (en rulo o desmenuzado)
  • 1/2 cebolla morada en juliana muy fina
  • Semillas de granada (opcional)
  • Vinagreta de Miel y Mostaza:
  • 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharada de vinagre de manzana o de Módena
  • 1 cucharadita de mostaza de Dijon
  • 1 cucharadita de miel

Instructions

  1. Preparar la Calabaza: En una bandeja de horno, mezcla los cubos de calabaza con el aceite, la canela, sal y pimienta.
  2. Asado: Hornea a 200°C (400°F) durante 20–25 minutos, o hasta que estén tiernos y ligeramente dorados. Deja templar.
  3. Caramelizado de Nueces: En una sartén pequeña a fuego medio, pon las nueces con la miel y la pizca de sal. Remueve constantemente durante 3–5 minutos hasta que la miel cubra las nueces.
  4. Enfriado: Pásalas a un papel de horno, sepáralas y deja que se enfríen por completo para que queden crujientes.
  5. Base de la Ensalada: En una ensaladera, coloca los brotes tiernos y la cebolla morada.
  6. Cuerpo: Distribuye los cubos de calabaza asada y el queso de cabra desmenuzado sobre la base verde.
  7. Toque Final: Añade las nueces caramelizadas y las semillas de granada si las utilizas.
  8. Aliñado: En un bote pequeño, agita todos los ingredientes de la vinagreta hasta emulsionar. Vierte sobre la ensalada justo al servir.

Notes

Notas:

  • Para que las nueces queden bien separadas, asegúrate de ponerlas sobre el papel de horno inmediatamente después de sacarlas de la sartén.
  • La calabaza puede servirse templada para un contraste de temperatura muy agradable o totalmente fría si se prefiere una ensalada más refrescante.
  • Prep Time: 10 minutos
  • Cook Time: 25 minutos
  • Category: Ensalada / Entrante Gourmet
  • Method: Asado / Caramelizado
  • Cuisine: Internacional / Saludable

Nutrition

  • Serving Size: 1 plato de ensalada
  • Calories: 310
  • Sugar: 14g
  • Sodium: 340mg
  • Fat: 22g
  • Saturated Fat: 6g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 24g
  • Fiber: 5g
  • Protein: 8g
  • Cholesterol: 15mg