Description
Una lasaña increíblemente cremosa y reconfortante. Esta receta combina la suavidad de una salsa blanca casera con la deliciosa mezcla de pollo desmenuzado, espinacas frescas y una generosa cantidad de queso. Es la comida perfecta para compartir con la familia o para una cena especial.
Ingredients
**Para la salsa blanca (bechamel):**
2 cucharadas de mantequilla
2 cucharadas de harina de trigo
2 tazas de leche
1 taza de crema de leche (para batir o media crema)
1 diente de ajo picado
Sal, pimienta y nuez moscada al gusto
½ taza de queso crema (opcional, para más cremosidad)
½ taza de queso parmesano rallado
**Para el relleno:**
2 pechugas de pollo cocidas y desmenuzadas
2 tazas de espinacas frescas
1 taza de queso mozzarella rallado
Láminas de lasaña (precocidas o cocidas previamente)
Instructions
1. **1. Preparar la Salsa Blanca (bechamel):** En una olla a fuego medio, derrite la mantequilla. Añade el ajo picado y sofríelo por unos segundos. Incorpora la harina y cocina por un minuto. Vierte la leche poco a poco, batiendo constantemente para evitar grumos. Cuando la mezcla esté homogénea, agrega la crema de leche y sigue cocinando hasta que espese. Retira del fuego y añade la sal, pimienta, nuez moscada, el queso crema y el parmesano. Mezcla bien.
2. **2. Saltear las Espinacas:** En un sartén con un chorrito de aceite, saltea las espinacas frescas por un par de minutos hasta que se marchiten. Escúrrelas para eliminar el exceso de agua.
3. **3. Armar la Lasaña:** Precalienta el horno a 180 °C (350 °F). Pon una capa delgada de la salsa blanca en el fondo de un molde refractario. Cubre con una capa de láminas de lasaña. Sobre la pasta, distribuye una capa de pollo desmenuzado, las espinacas y un poco de mozzarella. Vierte más salsa blanca encima. Repite las capas hasta que llenes el molde. La última capa debe ser de salsa, con el resto del queso mozzarella y parmesano por encima.
4. **4. Hornear:** Cubre el molde con papel de aluminio y hornea por 25 minutos. Destapa y hornea por 10-15 minutos más, o hasta que el queso esté dorado.
- Prep Time: 30 minutos
- Cook Time: 40-50 minutos
- Category: Plato principal, Lasaña
- Method: Horneado
- Cuisine: Italiana, Moderna
Nutrition
- Serving Size: 1 porción
- Calories: Aprox. 450-600 calorías por porción
- Sugar: 5-10 g
- Sodium: 600-900 mg
- Fat: 25-35 g
- Saturated Fat: 15-20 g
- Unsaturated Fat: 10-15 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 35-45 g
- Fiber: 3-5 g
- Protein: 30-40 g
- Cholesterol: 100-150 mg