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Gazpacho de Sandía, Feta y Menta

Gazpacho de Sandía, Feta y Menta: Frescura Veraniega en un Bocado


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  • Author: Rosa Saldaña
  • Total Time: 2 hours 15 minutes
  • Yield: 4 1x

Description

Una sopa fría de verano que combina el dulce frescor de la sandía, el sabor salado del feta y el toque ácido de la menta.


Ingredients

Scale

600 g de sandía en cubos

150 g de queso feta desmenuzado

1 pepino pequeño, pelado y cortado en cubos

1 pimiento rojo, sin semillas y picado

1 diente de ajo

2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

Zumo de 1 limón

Unas 15 hojas de menta

Sal y pimienta al gusto


Instructions

1. Licúa la sandía, el pepino, el pimiento y el ajo hasta obtener una mezcla suave.

2. Agrega el jugo de limón, el aceite de oliva, la sal y la pimienta. Licúa de nuevo para integrar.

3. Refrigera durante al menos 2 horas para que los sabores se integren y la sopa se enfríe.

4. Sirve en tazones o vasos.

5. Espolvorear generosamente con queso feta desmenuzado y hojas de menta justo antes de servir.

Notes

Para una presentación más elegante, decora con un chorrito extra de aceite de oliva y unas láminas finas de pepino o sandía. Puedes añadir un poco de chile fresco picado para un toque picante. Este gazpacho es ideal como entrante ligero o como aperitivo en días calurosos.

  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 0 minutes
  • Category: Soup, Appetizer
  • Method: No-Cook, Blending
  • Cuisine: Spanish, Mediterranean

Nutrition

  • Serving Size: 1 ración
  • Calories: 180-220 kcal
  • Sugar: Moderado (sandía)
  • Sodium: Moderado a alto (feta, sal)
  • Fat: Moderado a alto (feta, aceite de oliva)
  • Saturated Fat: Moderado (feta)
  • Unsaturated Fat: Buena cantidad (aceite de oliva)
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: Moderado (sandía, pepino, pimiento)
  • Fiber: Bajo a moderado (sandía, pepino, pimiento)
  • Protein: Moderado (feta)
  • Cholesterol: Moderado (feta)