Description
Un tartar fresco y vibrante que combina la delicadeza de las gambas, la cremosidad del aguacate y la dulzura tropical del mango, todo ello realzado por una base de salsa de yogur ligera y cítrica. Es un entrante perfecto para el verano, lleno de color y sabor.
Ingredients
Para el Tartar:
250 gramos de gambas cocidas y peladas
1 aguacate mediano, maduro pero firme
1 mango mediano, maduro pero firme
2 cucharadas de cebolla morada finamente picada
1 cucharada de cilantro fresco picado
1 cucharada de jugo de lima fresco
1 cucharadita de aceite de oliva virgen extra
Sal marina al gusto
Pimienta negra recién molida al gusto
Una pizca de hojuelas de chile rojo (opcional, para un toque picante)
Para la Salsa de Yogur:
150 gramos de yogur griego natural sin azúcar
1 cucharada de jugo de lima fresco
1/2 diente de ajo muy finamente picado o rallado (opcional)
Sal y pimienta al gusto
Instructions
1. 1. Preparar la Salsa de Yogur:
2. En un tazón pequeño, mezcla el yogur griego, el jugo de lima y el ajo (si lo usas).
3. Sazona con sal y pimienta al gusto. Remueve bien y refrigera mientras preparas el tartar para que los sabores se asienten.
4. 2. Preparar los Ingredientes del Tartar:
5. Pica las gambas cocidas en trozos pequeños, de aproximadamente el tamaño de un guisante. Colócalas en un tazón mediano.
6. Corta el aguacate por la mitad, retira el hueso y la pulpa. Pica la pulpa en cubos pequeños, del mismo tamaño que las gambas. Añádelo al tazón con las gambas.
7. Pela el mango y córtalo también en cubos pequeños y uniformes. Agrégalo al tazón.
8. Incorpora la cebolla morada finamente picada y el cilantro fresco picado al tazón.
9. 3. Aliñar el Tartar:
10. Vierte el jugo de lima y el aceite de oliva virgen extra sobre la mezcla de gambas, aguacate y mango.
11. Sazona con sal, pimienta y las hojuelas de chile rojo (si las usas).
12. Con cuidado, mezcla todos los ingredientes para que se combinen bien sin aplastar el aguacate o el mango.
13. 4. Montaje y Presentación:
14. En el centro de cada plato de servir, vierte una cucharada generosa de la salsa de yogur, extendiéndola ligeramente con el dorso de la cuchara para crear una base.
15. Usando un aro de emplatar, o con la ayuda de dos cucharas, coloca una porción del tartar sobre la salsa de yogur. Presiona suavemente para compactarlo si usas un aro y luego retíralo con cuidado.
16. Decora con una hojita de cilantro o un trozo pequeño de mango si lo deseas. Sirve inmediatamente para disfrutar de la frescura y la variedad de texturas.
Notes
Para un toque extra de color y frescura, puedes espolvorear unas semillas de sésamo negro tostado por encima del tartar. Si no tienes aros de emplatar, puedes servir el tartar en copas de cóctel o boles pequeños. Asegúrate de que el aguacate esté maduro pero no demasiado blando para facilitar el corte y evitar que se deshaga.
- Prep Time: 20 minutes
- Cook Time: 0 minutes
- Category: Appetizer, Main Course
- Method: No-Cook, Assembly
- Cuisine: Fusion, Latin American, Mediterranean
Nutrition
- Serving Size: 1 porción
- Calories: 300-350 kcal
- Sugar: Moderado (mango)
- Sodium: Moderado (gambas, sal)
- Fat: Moderado a alto (aguacate, aceite de oliva, yogur)
- Saturated Fat: Bajo a moderado (yogur)
- Unsaturated Fat: Buena cantidad (aguacate, aceite de oliva)
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: Moderado (mango, aguacate, cebolla)
- Fiber: Moderado (aguacate, mango)
- Protein: Buena fuente (gambas, yogur)
- Cholesterol: Moderado (gambas)